学校だより・職員室から

　１２／１７（水）５・６年生が体育館で学校保健委員会を行いました。「ぐっすり睡眠は、良いこといっぱい〜ネット依存の害から体を守ろう〜」というテーマで、静岡大学の赤田教授を講師に招いて話を聞きました。

　睡眠を十分にとることによって、頭の回転が速くなったり、覚えたことを忘れにくくしたりする。成長ホルモンが出ることで体が成長し骨も丈夫になる。免疫力があがり健康な体になるだけでなく運動能力もアップする。心が落ち着いてイライラしなくなる等、睡眠の効果をたくさん教えていただきました。また、夜にピカピカ光る画面を見ると体が「今は、お昼の時間だ」と勘違いし、眠くなる「メラトニン」というホルモンが減ってしまうという話も聞きました。

　保健委員会から、翌々日の昼の放送で、ゲームやスマホばかりするのではなく、お手伝いや読書、（昼間は）外で遊ぶなどいろいろな経験をしましょうと全校に呼びかけも行われました。