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ストレスマネジメント　【学びやすい環境づくり１３】

2022年 05月 06日

5年生になると、委員会が始まります。責任感ある取組は川原小の伝統だけど、まだ仕事に慣れていないし、うまくできないこともある。

家では、弟や妹との関係や、お父さん、お母さんとの関係でどきどきしたり、いらいらしたり。

サッカー少年団や野球少年団では、決めたい場面だったのに、、、。

様々な「ストレス」の中で子供たちはたくましく生きています。

この日の授業はストレスマネジメント。

・深呼吸法

・ストレッチ法

・筋弛緩法

を学んで、いざ、ストレス体験ゲームへ。

【授業後の感想】

・ストレスを減らす方法がわかりました。サッカーの試合で使ってみようと思います。

・私はよくストレスを溜めてしまいます。うまくいかなくていらいらした時に、授業でやった方法を使ってみます。

・ぼくは、深呼吸が一番リラックスできました。自分に合った方法でストレスを減らしていきたいです。

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今日は・・・

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